练太极的心得体会

13年练太极的心得体会

衡水周学英

一、太极并不难。难的是你入不了门，入不了门，你就会感觉难如登天了。

二、太极并不难学。只凭一时的热情是不够的，必须要有痴迷的心态，练功生活化，走着、坐着、站着都可以练功的。 所谓师父领进门，修行在个人。

三、必须有一个高明的老师。没有一个高明的老师，你入不了门，这一点很重要。否则就是练太极操了。

四、不要迷信所谓的大师。大师们练的是好，水平是高。但他们吃了多少辛苦你知道吗？举一个最简单的例子：我的老师陈长流先生年近60了，现在一天还是10多遍拳，年轻时就更别说了，你要是天天这样练，你也会成大师的。记住一句话：付出了辛苦就会有收获。太极到现在已形成了一种产业，也需要大师来支撑，如果玉林有1000万练太极的人，也会出很多大师的。

五、练功的心里话：太聪明的人练不好太极，容易三心二意，这山望着那山高。想练好太极必须心态要好，要执着如一。更不能今天练陈氏，明天改杨氏，改来改去的，一样也练不好。

六、关于尊师的问题：这个年头找一个明师不容易，同样，找一个好学生也不容易。做为学生，即使不把师父当做父母，最起码也得当做最尊敬的人。师父辛辛苦苦地教你练功，你半年六个月不露次面，老师能喜欢你这样的学生吗？最起码我是做不到的。我教学生不收你钱，你最起码也得请老师喝顿酒吧？别的学生请我吃饭没叫你，你却挑了我的理，你让我这当老师的真的无语了。

七、关于太极的诀窍：我个人的观点是：太极是有一些技巧的，但没有什么神秘的心法或诀窍，太极的诀窍就是苦练，一天30遍，什么也有了。第一步：把一路练松练软；第二步把二路练硬；第三步刚柔相济。走架的要求是：先合后开，先松后走。一定要把腰动起来，腰跨一活，你的太极才会有灵魂，练成这样就差不多了。

最后，建议广大拳友把太极当作梦中的情人，天天想着它，天天念着它，天天接触它，只有这样，你才会成功。