老年日记20160714又一次遇险

2016 07 14 又一次遇险

天气晴好，16—26度。静极思动，想要出去游玩。乘儿子的车到群力广场。我想去公园散步，老伴要去‘购物广场’。在购物广场老伴陶醉在琳琅满目的商品中流连忘返，我却在健身器材那里走走看看。

在一种健身振荡器前面，有许多人在试用，站在上面全身抖动不已。推销人员十分热情地向我介绍，要我亲身体会一下。我原来经常做‘颤抖功’，即两手下垂，双膝弯曲，全身抖动，是一种全身性的综合运动，大概是能够加速血液循环吧！于是我便站了上去，推销员用遥控器打开，让我试用十分钟。

结果是周身抖动，五藏六府都在翻腾，特别是心脏慌乱实在难于承受，甚至产生了微痛。十分钟下来，自己感觉非常不好，头晕脑胀，站立不稳，胸区发热，时有刺痛的感觉，似乎是心脏病要发作似的。我赶忙坐在凳子上面，镇定心神，全身放松，气沉丹田，均匀地做深呼吸，认真地自我调理。许久，感觉稍好一些，但浑身难受，脚步漂浮，一直不能恢复如初。

在群力新区已经没有了游玩兴致，又坚持到了新建的哈尔滨大剧院看看。几座像是蘑菇，又像海浪，又像沙滩，又像蜗牛的银白色大小不等的建筑物镶嵌在宽阔的河水，草地和花坛之中。总体看来，很有特色，很是美观，壮观。但总给人一种仿效悉尼大剧院的感觉。围绕那个最大的建筑物走了一圈，因为体力不支，没有向上攀登。对其整体并没有仔细欣赏。在一个回民饭店吃了一些羊肉和烧麦便赶快打道回府，抓紧时间赶快休息。

虽然周身乏累难受，但却是不能入眠，只好平身仰卧，两手自然放于腰间，呼吸均匀，气沉丹田，进行自我调息。但总是思绪连翩，不由地想起我老弟在上世纪八十年代的遭遇。

1984年老弟看到两个年轻人在玩单杠，笨手笨脚十分可笑。不由地有些技痒，上去做了一个高难度动作，使得年轻人咋舌不已。老弟稍感不适但并没有在意。但睡觉到了后半夜突然心区刺痛难忍，不得不到医院，经过抢救，虽然转危但并没有为安，住了半个多月医院才少许好转。医生说是捡回了一条命。我现在就担心我在后半夜是不是也会急性发作呢！

幸好我认真地自我调整了一个下午，不适之感少许淡化，夜间睡了一个好觉，第二天早晨，一切恢复，虽然没有‘如初’‘如常’，但也是基本好转，一块石头落地，心下释然了。哈哈哈，有惊无险！

这是我在海南玩轮椅撞到亭子柱子上面之后的又一次遭遇凶险。思来想后，虽然能够逢凶化吉，但真的是十分后怕。

‘老不以筋骨为能’，虽然年轻时我的器械体操技能很好，但现在无论在什么情况下都不能‘技痒’，都不能再表现自己了。不能以自己的生命和健康为儿戏，不能‘不服老’！所谓‘老当益壮’‘返老还童’只是理想而不是现实，现实就是衰老的过程无论快慢都是不可逆的，这是不可抗拒的宇宙规律！老年人必须面对现实！

这又是一次严重的经验教训，必须严重注意，万万不可粗心大意。因为许多老年人往往都是在‘偶然’的一个不经意的小动作中出现了大问题，从此开始坐轮椅，开始卧床不起，开始生活不能自理，开始了灾难性的转折，开始过上了最不幸的晚年。

为了自己和儿女的幸福，老年人如果能够特别注意这个‘偶然’的‘不经意’的小动作，或者可以无疾而终享受到‘天年’之福。

我的教训虽然并不‘惨痛’，但也希望老朋友们都能够引以为戒。