身体健康的7个标志

晚上11点到1点是肝经当令，一点到三点是胆经当令，如果这段时间容易醒说明肝胆有病灶，早上3-5点容易早醒，则可能肺经有虚热。

2、胃口好

有食欲说明脾功能好，吃得下饭说明胃功能好。

注意：特别能吃，一顿饭能吃两碗米饭四个馒头。。。也不是健康的状态，可能是胃虚热！

3、排便好

规律健康的便便说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。早上五到点7点是大肠经当令，这个时候排便最宜，健康的便便形状像香蕉，没有奇特的臭味，是一种黄软便。

4、清澈充沛的尿液

每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。

5、健康的头发和指甲

“肾其华在发”，健康的头发应该是乌黑有光泽的。“肝其华在爪”，健康的指甲是光滑红润的。

6、稳定的体重

体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动就要应引起注意。

7、伤口愈合快

小伤口如割伤、擦伤，如果能在几天之内很快愈合，说明你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。★QQ、微信：595261679，欢迎加好友★

1、睡眠好

晚上九十点就犯困，躺下在半小时之内睡着，早上六点左右自然醒，醒来精力充沛，这是最佳的状态。