乘飞机前须注意饮食

生活小贴士

“五一”将至，不少人会选择乘飞机探亲、出游。专家建议，乘机前饮食应注意以下几点：

别空腹乘机高空飞行使血糖消耗增加，空腹易发生低血糖，出现头晕、心悸、出汗等不适。

少吃“生气”食物上机前过多吃红薯、韭菜、萝卜、喝气水、啤酒等易“生气”食品，飞机升空后易导致胸闷、腹胀。

适当吃甜食乘机前适当吃糖果、巧克力、果酱等甜食，有助于维持体内血糖水平和能量供应，增强在空中的耐缺氧能力。