• 你睡好了吗？


    三种方法可判断睡眠好坏：
    ①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。
    ②如果一躺下，5分钟内自动睡着，表示睡眠不足，太过疲累。
    ③白天很容易就打盹，就是睡眠不足的迹象之一。

    2019/3/18 15:25:48
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