新年新希望

新的一年即将到来，在举杯欢庆之余，也不要忘记自己在今年曾经承诺下的
目标和一切计划。在结算今年的计划后，你可能会发现，并不是所有的新年希望
都会落实执行的，有些甚至完全没有进展。但不要灰心，新的一年即将到来，
让我们一同回到曾许下要改变的愿望起点，为了避免今年未达成的目标再次成为遗憾，
以下几点方法可以帮助我们持续进行计划和目标。

1 制定具体计划

制定具体明确的计划，不要许下“我想要减重”这种不具体的希望，应该要订下

“我要在一个月内减三磅”然后真实地去做，这样才能达到新年新希望的目标。

2 看清现实

时时保持希望，任何事情都是有可能发生的，但有些事情就是难以实现的，梦想的话语

可能对你来说是一个强大的助力，但看清现实的做法应该是要好好衡量并计划成功之路。

毕竟现实是残酷的，必须要学会分辨哪些行为是真的能够达到才是最重要的。

3 避免诱惑

时常鼓励自己一定会成功。如果你想要戒烟，就不要出入充满烟味的场所，如果你想减重，

就不要把甜点，零食带进家里，限制自己接触可能让你破戒的人，避免诱因与破坏计划

的可能性，尽量靠近能够协助你实现计划的人。

4 拆解目标

努力的过程总是漫长的，试着让自己在一步步达成的中间，利用小奖励犒劳自己，以建立

自己的自信心， 一步步地迈向目标，否则在庞大的目标下，可能在进行的过程中

就会先被自己的目标击垮。

新的一年就要来临，让我们好好审视新年计划，持续性达成近程目标，进而完成远程目标，
愿我们在新的一年里，新的希望可以成真。