养生堂【于悦陪您健康过大年】（4）糖尿病2015.2.25.

专家：于康 北京协和医院营养科主任医师、教授 博客：

走亲访友少不了水果、点心。可是在人们眼里，糖尿病人却与这些“高糖”食品无缘。有些糖友甚至“沦落”到“人家吃瓜我吃皮”的境地。现场悦悦带来一份特殊的菜肴让康叔品尝，被康叔批评为“坑人”！但是，这道菜却代表了很多糖尿病患者渴求降糖的心态。关于这种被人们普遍认为能降糖的食材，康叔，你怎么看？敬请继续收看《“于悦”陪您健康过大年—4》。

于康教授告诉我们，糖尿病人完全不用“人家吃瓜我吃皮”，因为西瓜虽然口味甜，但却是低糖水果！当然这并不意味着糖友们可以抱着西瓜敞开了吃，还是要听听于教授给的吃瓜数量的建议。那么，到底哪些水果是高糖？哪些水果是低糖的呢？高糖水果一定不能吃吗？当然不是，节目中于教授将为您一一解答。

糖尿病患者吃水果的种类有选择，吃水果的时间和数量也有讲究。于教授吃水果的方法被悦悦“抓住把柄”大为调侃，引得全场爆笑。在这轻松欢快的互动中，我们能学到什么吃水果的窍门呢？更多内容敬请关注本期节目。

糖尿病人不敢吃主食，是很普遍的现象。但是于教授告诉我们，糖尿病患者如果经常不吃主食，不仅会导致低血糖，而且还会诱发心脑血管疾病，甚至发生猝死！那么，糖尿病患者该选择什么样的主食，如何控制食用量？节目中于教授将为您一一解答。

人们都认为，粗粮是糖尿病患者最安全的选择，但是有位糖友却因为吃粗粮导致营养不良！那么，哪些粗粮是糖尿病患者最优选择？如何食用最健康？我们在市面上见到的一些粗粮制品是否适合糖尿病人食用？包装上暴露了这些食品的什么秘密？一些看似美味的粗粮制品背后又有哪些见不得光的隐情？节目中于康教授一一进行了解答。

养生堂【于悦陪您健康过大年】（4）糖尿病

来源BTV养生堂
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