• 原地小跑操


    首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
    养护血管，帮助血管“返老还童”，血液循环加速活化，预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
    不用花一分钱，不用非要出去锻炼，就能养护血管！每天3分钟，逆转血管年龄！转
    原地小跑操
    2016/10/29 22:15:01
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