◇华尔兹全套基本功(很好的训练教材）◆

基本功1：走步伐【前后旁】1分23秒

基本功2：重心垂直 训练 1分23秒

基本功3：提髋和延伸背肌 训练 1分41秒

基本功4：姿态 训练【架型】47秒

基本功5：基本步伐 训练1分18秒

基本功6：前进、后退 训练 41秒

基本功7：摆荡 训练44秒

基本功8：升降 训练2分12秒

基本功9：缝匠肌 训练42秒

基本功10：转动 训练46秒

基本功11：脚踝的扭动 训练48秒

基本功12：髋步的转动 训练48秒

基本功13：套路的组合 训练【男女单人、双人】3分18秒顶级国标舞基本功 4分钟展示