我的群友我的群

【爱是你我-刀郎 云朵】

爱是你我

我退休后，加入了几个QQ群，我对这几个群充满着无比珍爱的感情。

只是普普通通的群，之所以令我产生感情，是因为它是阳光向上，团结友爱，以爬山徒步为主，文体活动为辅，锻炼身体为目的的中老年群，很适合我，如同又找到了组织。我的群友我的群已成为我生活中不可缺少的部分。

每天起床，打开电脑挂上QQ，不需要盯着，只是有空就瞅瞅，既不耽误家务，也不耽误买菜。群聊很好，如同退休前办公室的午休那会儿，“晒晒”发生在身边的新鲜事、过去事、有趣事、烦心事，无事找事，乐在其中，其乐融融。我一般不群聊，但是我喜欢“观望”，一有通知,爬山!我立马整装待发，提起拐杖，出发。

爬山是最好的有氧运动，爬山能激活心情，爬山能放飞心情。群友见面更是以拥抱来个开场白，接着就是报数点名，一群欢乐开朗，诚恳热情的群友，相互感染着，相互照应着,开始了新的一天......弯曲的山路，高耸的山峰，登高望远，开阔视野，陶冶情操。

在群主和有经验的群友指导下，我学会了爬山，上山时：要低头看路，上身前倾，脚跟着地，两肩放松，呼吸自然而有规律；下上时：上身稍后倾，脚踏实地，髋部放松，重心慢移。爬山虽然很艰苦，可是，当你爬到山顶，当你征服一座又一座山峰时，当你大汗淋漓，脚踏顶峰“一览众山小”时，你会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，你会像打开想象力的闸门，任其奔腾！不免放开歌喉......再喊上两嗓子......

今年的第八届大连国际徒步节，我们的群友参加了两天的徒步，为此，我们很自豪。

春天，踏山观景，呼吸新鲜空气。山林有山枣树羁绊我们的脚，有槐树棘刮我们的衣，但那些青翠的山麻楂却牵绊我们的目光，拨开灌木荆棘，掐下鲜嫩的茎叶，好像久违的山菜包子呈现在眼前。

夏天，那次，从山屏街徒步---石槽，天空突然下起了雨，我们没有怕，我们有很好的身体素质，我们有战天斗地的无畏气概，索性置身于风雨中行走，与大自然零接触，那种清凉爽快，那种舒心惬意，那样的洒脱豪放，也有女群友干脆光起脚丫子！荡涤了身上的汗渍物，清除了内心的浮躁和娇气，“任凭风吹浪打胜似闲庭信步”。

秋天，一瞬间，山上枫叶红了，鸟儿停了鸣啼，蓝蓝的风爱抚地吹着山间的绿草，踏着松软的金黄的落叶，漫步于秋意浓浓的山间小路。

冬天，踏雪寻梅，与其说寻找梅花，不如说是寻找心灵的滋养和精神支撑。如果是冰天雪地，我们漫步观景。为了安全起见，绝不可以爬山，于是，户外运动便转为室内活动，打乒乓球，室内游泳，歌厅唱歌。

自从加入QQ群以来，我与群友爬遍了大连的山山脉脉，玩遍了大连的路路水水。游童牛岭，我们在海滩上拔河做游戏；爬小黑山，我们去吃农家饭；爬大黑山，我们去摘苹果；冰峪沟，俗称桂林小山水，美丽的景观不能错过，我们拍照留念！甚至，我们爬上了长城玩耍！在天安门前、鸟巢前跳起了舞蹈，引来了众多游客观赏。

这就是我的群友我的群，健康快乐，其乐无穷！

高唱下马酒之歌

群口相声

登山已经成为家常便饭