老人养“七趣”，健康又长寿

老人养“七趣”，健康又长寿
情 趣
哲人曾言：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

乐 趣
老年人在日常生活中也要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。“活一天，开心两个半天”。开心，即心情舒畅、高兴……开心的事天上掉不下来，全靠自己去寻找。

友 趣
有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留”。谚语云：“多个朋友，多十年寿命”。所以，人到晚年应多交友，特别是忘年交，朋友多，不寂寞。交友可以调节心理，愉悦身心，消除孤独、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此，可以怡然心情，有益健康。

兴 趣
老年人要有广泛的兴趣爱好，如读书看报，看戏听唱、下棋、打扑克、跳舞、扭秧歌等。可以常读书报，开阔视野。既增长知识，又让心中充满阳光。读书看报写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。

书 趣
书法既是一门艺术，同时又是一项健身活动，对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。常练书法不仅能提高书法技能，陶冶情趣，对失眠，食欲不振，烦躁不安等不良病症也有改善。

童 趣
老年人应常和孩子们在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己常怀赤子之心，这是一种幸福。在和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣的欢乐开怀中，可以忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。

俏 趣
进入老年也应“与时俱进”，也要追求美、讲究美，注意自己的穿着打扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，会使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也利于社交活动。