减肥切记:勿食六种水果

【导语】要想减肥就一定要注意你的饮食喔，如果饮食不正确那可就是“赔了夫人，又折兵”，所以大家一定要选择好食物，看看下面推出的“要想减肥成功就一定不要吃六种水果”。

不可否认当年我也是一个不折不扣的胖子！为了减肥我也是尝试不断，在辛酸减肥的背后，除了汗水，也有宝贵的减肥经验，在成功瘦身以后，分享我的减肥秘方给大家~~~

减肥不成反失健康

一开始我是运动减肥，我想了10多个减肥的方法……但是减肥的效果一直得不到确认。我开始在网上搜罗各种减肥的妙招，网上说西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

而且西红柿糖分少、热量低，多吃也不会胖。于是我开始了我的西红柿减肥计划，为了能达到快速减肥的目的，我餐餐与西红柿为伍。可是身体硬件却跟不上，全身都没有力气，感觉瘫瘫软软的，而且时常出现胃胀痛的现象。

《健康之路》告诉我，减肥切记勿食六种水果

一天闲来无事在家看cctv-10的《健康之路》栏目，刚好这期讲的是减肥切记勿食六种水果，看到西红柿赫然躺在减肥黑名单上，原来我会出胃胀痛的现象都是因为空腹吃西红柿的缘故。那次才知道吃水果减肥也是有禁忌的，以下六种水果是不能吃的：

西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门 堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。