健康新知

大蒜洋葱驱春寒 初春，咋暖还寒，专家提醒“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲点的食物，可起到预防疾病的作用。专家解释，“倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低温下易发的伤寒感冒碰到了一起。

对此，营养学专家认为，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒，春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二稀丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促进血凝块溶解的作用。

芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

疲劳时吃点啥 一· 喝热茶： 茶中含有咖啡因，他能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。
二· 维生素： 维生素B1、B2和C有助于人体内积存的代谢产物尽快处理掉。
三· 碱性食物： 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。

含漱疗法治疗口腔疾病（简易疗法） 含漱疗法是将某些药物做成冲剂或水剂，含漱完后吐出，用以治疗口腔和咽喉疾病的一种方法：具有局部药物浓度高，起效迅速的特点。介绍几种含漱疗法，供朋友们参考。

北沙参含漱法 北沙参、黄柏各15克，冰片2克。将上述药物放入热水瓶中，用开水冲泡15分钟。每次倒出半碗（约250毫升）含漱，含漱剩下约100毫升时，改为慢慢咽下，可滋润口腔咽喉。适用于慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、慢性牙龈炎、慢性牙周病以及复发性口腔溃疡。

黄连水含漱法 黄连2——4克，切碎，或研成细末备用。把黄连放在干净茶杯或保温杯中，用沸水冲满，把杯盖盖上。待开水变黄，水温适中时，即可含漱。每天含漱3——10次，视病情轻重而定。第一杯黄连水含漱完后，可用开水继续冲第二杯。每次含漱后吐出药水。适用于急慢性咽喉炎、急慢性舌炎、急慢性扁桃体炎以及复发性口腔溃疡等。

精盐水含漱法： 精盐3克，放入干净的茶杯中，冲入沸开水，待温度适宜时，分多次含漱，含漱完后吐出。适用于急性口腔炎、急性牙龈肿痛、急性牙周炎以及因说话过多造成的咽喉肿痛、声音嘶哑等。

胖大海含漱法： 胖大海15克，无花果30克，生蜂蜜15克。把无花果切成片，与胖大海、生蜂蜜一起放入陶瓷茶盅内，用沸开水冲泡，待温度适宜时含漱。早、中、傍晚、睡前各含漱1次，睡前含漱后，再饮用100毫升左右.适用于口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽少痰等。