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南瓜子的功效与作用、吃南瓜子的好处
南瓜是一种常见的食物,而南瓜子也就是南瓜的种子,南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成,南瓜子营养非常丰富,很多人都喜欢进食。那么南瓜子的功效与作用有哪些呢?南瓜子的食用禁忌是怎样的呢?下面就为大家讲解。1.解毒南瓜子内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。2.促进消化南瓜子属于利肠食品,常常进食能够加快肠胃蠕动的速度。大家要是肠胃消化不好的话,吃点南瓜子有助于消化,从而起到保护肠胃的作用。3.防治糖尿病、降低血糖南瓜子当中含有大量的微量元素,尤其是钴元素,钴元素能够促进人体的新陈代谢,能够改善造血功能,还可以刺进胰岛细胞的分泌,所以南瓜子具有防治糖尿病、降血糖的作用,糖尿病患者吃南瓜是非常好的。4.杀虫南瓜子平时多作为食材食用,在中药里南瓜子主要被用来杀虫,配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果,一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。5.美容养颜南瓜子中的硒元素是一种抗氧化剂,有助于抗衰老,其所含有的维生素E和氨基酸能够防止色素沉淀,改善皮肤肤质,起到美容养颜的作用,还能缓解更年期综合征。 6.提升人体免疫力南瓜子中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素,常吃会提升体质、增强筋骨,对疾病有很好的预防作用,从而增强了人体免疫力。7.促进生长发育南瓜子具有促进生长发育的作用,因为南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。8.消除致癌物质南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。9.保护神经元南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分,有助于产生伽玛氨基丁酸,在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时,提高大脑的应激能力。10.增强性功能南瓜子的锌元素含量很高,可以提高精子质量和性功能。对于前列腺癌、前列腺增生还能起到预防作用。 总结:尽管南瓜子有很多的功效,但是大家也不要一下子进食太多,不然会导致身体难受。因为南瓜子中有很多营养元素,所以,怀有身孕的女性朋友也是可以适当进食一点,不但能够从中索取身体所需的营养,而且还有助于促进胎儿大脑发育。2019/12/13 5:52:38
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