人人都能自己治疗打呼噜（转）

四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。

前几天，看到一小秘方，用一手大拇指推另一手大拇指远端指关节两侧（如下图所示），每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下（推脚大拇趾效果更好）。当天晚上我就尝试了一下，在双手大拇指各推了100下。第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，但很小，比原来好10倍！

第二天，继续，但我连同双脚大拇趾也各推了100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；

第三天，继续，跟第二天一样，我双脚大拇趾和左右手大拇指都各推100下（A、B区各50下），共计400下。次日早上，老婆说已经没有呼噜声了！

真的没有呼噜声了！实在是超乎我的想象！没想到这个小小的动作却收到这么神奇疗效！

现在，我将这个小方法介绍出来，希望能对打呼噜的同志们有所帮助。

这里顺便提醒一下在施行过程中的几个要点：

1、按摩部位大约在手足大拇指（趾）远端关节上下大概一横指的宽度。

2、按摩力度要适中，不要用力太大，否则容易把皮肤磨破。

3、最好手足大拇指（趾）一起按摩，效果尤佳！

方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

方法6，两手互相按虎口

方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，

方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。