走进瑜伽

——哈他瑜伽的认识
哈他瑜伽（Hathat Yoga）是梵语“力量”或“能量”。Ha，Tha 分别象征着太阳🌞和月亮🌛。哈他瑜伽是中世纪发展起来的，超越个人意识，认识本我同其它瑜伽形式一致的一种瑜伽形式。凡事有体式的瑜伽都可以叫着哈他瑜伽。
拜日式也叫太阳致敬式。
金典拜日是由以下十二种体式组成。

体式一、山式站立

体式二、展背
体式三、前倾

体式四、新月式

体式五、斜板式

体式六、半四柱式
体式七、半眼睛蛇式
体式八、下犬式

体式九、新月式
体式十、前屈
体式十一、展背
体式十二、山式