洛克线

1928 年，在木里王的帮助下，澳裔美籍探险家洛克从大凉山的木里县出发穿越稻城亚丁。晚年在《消失的地平线》所形容无与伦比的美景，很多人推断，其描述的香格里拉应该就是现在的亚丁，他徒步去往香格里拉所走过的路线从此就叫洛克线。

洛克线徒步路线从木里水洛乡嘟噜村开始，到稻城的亚丁结束，全程约70公里。拔高约2300米，最高海拔约5000米。洛克线的特点是路线长，海拔高，中途没有补给，出发前最好联系马匹驮运物资。马匹在木里和嘟噜村都可以联系。徒步开始很快就没有无线信号了，出发前最好告知家人，以免联系不上家人着急。

由于海拔高，无论什么季节都需要最少-15度一下的睡袋，10月以后去的话，最好是四季帐。冲锋衣羽绒服都是必须的，鞋子建议高帮登山鞋，另外有必要备用一双。气罐属于危险品，火车不可以携带，一定要在达到木里前联系好。其他登山及个人用品出发前自己检查备好。

徒步的起点是木里水洛乡嘟噜村 。木里到水洛乡有班车，但从水洛到嘟噜村需要包车，省事的话最好从木里包车。早上从木里县城出发，大概下午到达徒步的起点东拉乡嘟噜村。从县城到嘟噜村基本都是碎石路面，山高路窄。为防止路上出现状况最好早点出发，嘟噜村有民宅可提供住宿。嘟噜村海拔约2700米。

第一天（徒步开始）（露营）

木里县水洛乡嘟噜村—过水洛金矿—菩萨洞

整个行程前期沿着白水河到水洛金矿，过水洛金矿后进入原始森林，海拔逐步升高。傍晚到达菩萨洞营地，全程大概5-6小时，菩萨洞海拔大约3600米。

第二天

菩萨洞—满措牛场—绕夏洛多吉—藏别牛场（呷日牛场）-巴拉垭口下方营地。（露营）

早晨出发，继续穿行原始森林，几乎没有岔路，穿出森林到达一大片漂亮的草甸，不远也就到藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里可以看到三牯主神山的第一座：夏诺多吉。继续前行2小时，到达杂巴拉垭口下方的营地，全天徒步约9个小时，海拔约4600米。

第三天

藏别牛场—翻杂巴拉垭口—新果牛场 （露营）

今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大，出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔5000米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场，全天徒步约8-9个小时，新果牛场海拔4200米。

第四天

新果牛场—过黑海—呷独牛场—蛇湖（露营）

早餐后出发，基本在4000多米海拔徒步，强度较大但路程不长，风景很漂亮，翻越多个无名垭口，中途路过水向墨汁一样黑的黑海，过央迈勇西南坡的呷独牛场，全天徒步6-7小时，来到海拔约4400米的蛇湖。在蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。

第五天

海翻越央迈勇、仙乃日垭口，过牛奶海、五色海—亚丁龙同坝—稻城 （住亚丁或稻城）

早晨出发，一个小时后可以望见漂亮的蛇海。蛇海，海拔4600米，位于央迈勇的西坡，成长条形，为古冰斗湖，央迈勇的冰雪直接下伸到平静的湖面，湖水泛着宝石般的蓝绿色。

湖的出口处面对央迈勇有两座玛尼堆，过蛇海以后，继续向上到仙乃日央迈勇垭口，垭口海拔大约4900米，翻越垭口后就进入亚丁景区。过牛奶海，五色海，沿舍身崖下到络绒牛场，过络绒牛场后继续沿景区道路下到冲古寺，看仙乃日下的五色海后，下到景区大门。徒步就此结束，稻城海拔3750米。