对症吃

今天看报，一段在实际生活中有关健康的小资料映入眼目，我觉的很不错，所以借来供朋友们看看：

天然的食物各有各的味道，酸甜苦辣各有不同，其实这些食物都有对应健康的作用，不同的人可以各挑各的食用。

爱出汗的人挑酸的。天然的酸味主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄，山楂，菠萝，芒果等，它们的酸味能敛汗，治泻，祛湿。爱出汗的人适当吃酸味食物，可以预防因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

体弱消瘦的人挑甜的。食物中的甜味是由各种类型的糖产生的，是人体能量的主要来源。体弱消瘦。经常感冒的人可以增加一些甜味食物的摄入。中医认为甜味入脾，食之有补血，补气，解除肌肉疲劳，调和脾胃，止痛，解毒等作用。

爱上火的人挑苦的。爱上火的人常口舌生疮，口有异味，可以多吃一些苦的食物，如苦瓜，莲子，白果，莴苣，柚子等，组成苦味物质的主要成分有生物碱，糖苷等，具有清热解毒，泻火通便，解燥除湿的作用。

虚寒体质的人挑辣的。虚寒体质的人经常会有手脚冰凉，四肢无力，低血压和头晕的症状。葱，姜，蒜和辣椒，被人们称为“四辣”，都有发汗，驱寒，行血的功效，它们不仅是家庭常备的调味佐餐佳品，也是改善体质虚寒的“良药”。

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