今天立冬

人逐年华老，红叶已随风。

今天立冬，立冬后天气渐寒，是进补的好时节，朋友们在饮食调养方面要避寒就温，少食咸，多吃苦味食物，减咸增苦。
同时，冬季进行户外活动，可增加热量、调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节。而运动时注意保暖，但不要穿太厚的衣服，以微微出汗为宜，避免大汗淋漓，以防感冒。
今天立冬 一一一晚上要吃饺子哟。
【菊仙-纯音乐】

菊仙