动画教你瘦身

※★※ 动 画 教 你 瘦 身 ※★※
感谢你观赏本篇日志

分

秒

1 背部伸展：作用于美化全身的背部线条

2 同时增加手部柔软度

3 收紧腹部肌肉

4 减去小肚腩

5 左右两边伸展运动

6 手脚并用可以让身体左右均衡一下

7 强化腹肌及腰背的肌腱

8 增加脚部柔软度结实臂部

9 美化腰部，消除赘肉

10 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
一定记住，动作不要做的太快，每个动作要静止在3-5秒为适宜。

图文摘自网络:编辑雨点 雨点谢谢您的光临
★2009年05月05日★