一句话就可治疗颈椎病信不信由你

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……
有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，
这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，
治好颈椎病就这么简单。

治好颈椎病牛人第一句话
◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，
能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。
这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。
老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

治好颈椎病牛人第二句话
◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
深呼吸，一种叫胸式呼吸，
一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，
每一次吸入呼出空气500毫升，
一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸，

一次就有7~8次平时呼吸的量。
更重要的不仅是氧气多了7~8倍，
而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，
改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，
要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、
副交感神经是最好的锻炼。
以后你突然一下站起来就没事了，
头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是10点10分去看戏呢?
双臂向身体两侧伸开，
和地面平行，
类似钟表9点15分时时针与分针的位置;
然后双臂同时向10点10分的位置抬起，
再回落9点15分的位置。重复这个动作，
连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么叫“去看戏”呢?
小时候在农村，
墙很矮，隔壁在演戏，
你想看戏的话就得把脚踮起来，
伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，
这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月，
基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，
不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧!

【草原情哥哥-乌兰图雅】

草原情哥哥