我允许

我允许任何事情发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，

如此的结局。

因为我知道，所有的事情，

都是缘和合而来。

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害我的，只是自己。

我唯一能做的

就是允许。

我允许别人和他所是。

我允许，他会这样的所思所想，

如此评判我，

如此对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每个念头的出现，

任它存在，

任它消失。

因为我知道，

念头本身无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害我的，只是自己。

我唯能做的

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，

任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体的感受，本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的

就是允许。

我允许，我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现。

我表现如何，

就任我表现如何。

因为我知道，外在是什么样子，

只是自我的沉淀而己。

真正的我，智慧俱足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的

就是允许。

我知道，

我为了生命在当下体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做到的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地体验，

全然地享受。

看，只是看。

允许一切如其所是。

作者，著名心理学家，海灵格。