晚间吃坚果，夜尿不烦我

老年人肾虚加前列腺肥大，常致夜尿较多，影响睡眠。傍晚至睡前的这段时间，吃些坚果，小便可减少1~2次，有时甚至一觉到天亮。

如：

1.生核桃4~5个。

2.煨熟的白果6~10个(白果有毒，不宜过量，吃前去掉里面的芯)。

3.炒爆的板栗10个左右。

4.炒花生适量。

5.熟白瓜子适量。

白果、板栗均可在微波炉中制熟。

不过，夜尿还是有一次为好。因尿中的废物在膀胱内停留久了对身体不利，严重者可致膀胱癌。

(据2014年12月22日《广州文摘报》伍岳炜文章改编)