人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

中药是天然药，包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。中药药力柔和，效果缓慢，与西药比较，副作用也较小。

由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法，又说“乡间无闲草，百草皆为药”。

中药有寒、热、温、凉四种不同的药性，称四性。各人体质不同，也有寒、热之分。所以服用中药要考虑药性的影响，体质偏热的人服用药性偏热的药，等于火上浇油；体质偏寒的人服用药性偏寒的药，相当于雪上加霜。为了避免药性对人体的损伤，就要针对不同的体质、病症，将不同药性的中药合理搭配，用中药学术语来说叫做配伍。

熬制中药是一件麻烦事，不过一些草药和中药的花、果、叶、茎等可以用来泡茶饮用，简单方便。一杯中药泡茶，既可治病养生，亦可赏心悦目。
饮用中药泡茶也要考虑到中药的寒、热、温、凉四性及各人寒、热不同的体质，合理搭配，杜绝伤害。
“是药三分毒。”中药的药性也称为偏性、毒性，越是寒、热的药物，药性（毒性）就越大。为慎重起见，服用中药茶之前还是应该请教一下老中医。

菊花：性微寒，清热解毒，平肝明目。

金银花：性寒。清热解毒，消炎退肿。主治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。
【禁忌】脾胃虚寒及疮疡属阴者慎服。

桑叶：桑叶是蚕的主要食物，干燥的桑叶也是一味中药。性寒，抗菌消炎，清热解毒，清肝明目，清肺润燥，凉血止血，降血压，降血糖血脂，降胆固醇，抗凝血，抗血栓形成，抗动脉粥样硬化。因桑叶属于寒性，寒性体质者可将桑叶与性平或温如枸杞等搭配冲泡饮用。

薄荷，性凉，是发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。
【禁忌】薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。

紫苏叶：性温，解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒。

莲子心，性寒，有清心火、止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。因莲子心属于寒性，寒性体质者可将莲子心与性平或温如枸杞等搭配冲泡饮用。

枸杞：性平。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这句话道出了不少中老年人的无奈，也说明枸杞是很多中老年人熟悉的滋补药物。
枸杞虽然性平，但是对于体质偏热性的人来说，经常服用容易上火，最好与性寒如菊花等一同泡茶饮用。

车前草，清热，利尿，祛痰，凉血，解毒。车前草性寒，体质偏寒性者可将其搭配其它性温药物一同冲泡。

荷叶：干燥荷叶是一味中药，性平，清热凉血，清热解暑，降脂减肥，还有扩张血管、降血压的功效。

夏枯草：性寒，清肝泻火，明目，散结消肿，用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癖，乳房胀痛。

玫瑰花：含苞待放或初放的玫瑰花是一味中药，干燥的花朵可泡茶饮用。性温，.理气解郁，活血散瘀，美容养颜。治肝胃气痛，风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。

人参：性温，大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智。治疗体虚欲脱、气短喘促、自汗肢冷、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、消渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。人参对心血管系统有强心、降压、保护和刺激造血功能、扩张血管、抗缺血、抗凝血、抗血栓等作用。
【禁忌】阴虚火旺者不宜服用。不可与萝卜、绿豆、螃蟹、茶叶、藜芦、五灵脂同时服用。

红枣：性温，补中益气、养血安神。“日食三枣，长生不老。”红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。可切片用开水冲泡饮用。体质偏热者宜搭配凉性药物冲泡，如与红枣搭配泡制红枣菊花茶。

陈皮：性温，理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

桃花：桃花不仅观赏价值高，干燥桃花也是一味良药。性平，泻下通便，利水消肿。用于水肿，腹水，便秘。
桃花还有减肥、美容养颜之功效。《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”《神农本草经》记载，桃花具有“令人好颜色”之功效。难怪古人用“面若桃花”形容女子面容姣好。

胖大海：性寒，清热润肺，利咽开音，润肠通便。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便秘，头痛目赤。
【禁忌】不是所有的咽喉肿痛、声音嘶哑的患者都适合服用胖大海，脾胃虚寒体质，风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，肺阴虚导致的咳嗽，低血压、糖尿病患者，不适于服用胖大海。

甘草：性平，具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性。
【禁忌】不宜与海藻、京大戟、红大戟、甘遂、芫花同用。

麦冬：性微寒，养阴生津、润肺止咳。可切片用开水冲泡饮用。
【禁忌】脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及因暴感风寒咳嗽者均忌服。