孕期1-3个月日常。

孕期1-3个月日常。

怀孕这件事对于一般女性都是要经历的，对于26岁的自己来说已经把这件事当成了一件很平常的事情。我记得25岁生日的时候就对自己这样说，25岁之后就不能活的太自我了，之前的自己一直都在为自己而活着，独立，叛逆，给身边的人带来了许多麻烦，25岁之后就需要为一些人而活了，责任两个字就这样摆在了我面前。

我不是一个很喜欢孩子的人，我的母亲就是因为难产而死去的，对这件事我一直很坦然，也并不感觉自己失去了太重要的东西。

对于太多人生产可能是一个生命的开始，但是对于我生产可能是生与死的分水岭，不要怪我想的太多，因为我经历过，想一想，有所准备还是好的。

我也没有感觉孩子有多可爱，我只是感觉一个家庭一个女人需要一个孩子，去经历自己应该经历的事情，对自己，对家庭都是好事，这样的想法其实是自私的，所以我也不奢求我的孩子将来会多么的孝顺自己。我会尽力的去照顾一个家庭中的成员，老人，孩子，自己，因为这是我作为一个人应该去做的事情。

当得知自己怀孕的时候，没有那么多激动的话语，总是感觉很平常吧，毕竟之前就打算了要这个孩子。我和我老公是网络中认识的，我出生的地方距离我现在生活的城市还是有一段距离的。

两个人走到一起真的有些不太容易，我总是那么的倔强，那么的自私，为了自己的幸福让太多人承受了一些痛苦，至少我的父亲为我付出了太多。想一想，之前两个人说的话语实现了，在一起，然后要一个孩子，过着普普通通的生活。我们都不是那种很喜欢畅想未来的人，只是过着最实际的生活。

我精彩把孕期1-3个月比喻成身体就好像生病了一样，嗜睡，孕吐，头痛，失眠，这些都是很正常的反映，还好我没有失眠也没有嗜睡，偶尔头痛，偶尔孕吐。这个时候的孕妇可能会比较敏感，还是需要自我调节吧，简单的说下自己总结的一些经验。

备孕：

1. 了解自己的身体，最好去做一个体检，社区有免费体检（包含弓形虫检查）。

2. 提前1-3个月补充叶酸，社区体检之后会给发叶酸的，也可以自己买。

3. 怎么吃都不胖的女性需要注意去医院检查一下是否自己是自己吸收不好，有备而无患，如果吃多少都不被吸收，到了怀孕的时候会比较麻烦。

4. 戒烟戒酒，这个是必须的，夫妻双方都是。

孕期1-3个月自己总结的一些事情，有些可能不太正确，但我就是这样做的。

1.1-3个月不需要补充太多的营养，但是肉，蛋，奶必须要补充，奶一般就是220ML就行，水果一斤，蔬菜二斤，大枣，坚果，建议多吃一些杂粮，这样促进肠胃蠕动，不会便秘。

2.少吃多餐，我一般一天是午餐，正常三餐外上午会添加牛奶，坚果，大枣，下午会添加水果。如果喝不进去牛奶的可以喝酸奶，反正你得喝，想办法喝吧，我就不太喜欢喝牛奶。

3.叶酸，建议怀孕后的叶酸是复合型叶酸，在补充叶酸的同时还可以补充钙等元素，这样可以避免以后腿抽筋。

4.怀孕初期先去做个彩超，看下胎心胎芽，是否宫外孕，我当时去做的时候都已经50天了，这个具体时间可以问医生。胎儿一切正常后要去社区办理准生证，先去社区咨询一下需要的材料，回来准备然后再去办理，每个社区都不同的。三个月左右的时候去办理围产手册，这个也是同样的先去咨询然后再办理。

5.怀孕初期注意不要缺钙和贫血，这两点到后来会比较麻烦，还好我健壮，一切都挺好，其他朋友需要多注意。

6.避免一些负能量，总是会有人喜欢传播这些，如果身边有这样的朋友就暂时远离一些，孕期的脾气总是比较敏感，我也是一样。对于旁人的一些指责，自己要学会有主意，不要别人一说就立刻改变了，要做一个科学的孕妇。

7.我选择的运动就是散步，会去公园散散步，出门我尽量少乘坐公交车，也很少出门，尽量的少给自己和别人减少麻烦吧，有些事情我们不能要求别人做到，那就要求自己吧。长春的公交车速度很快，服务态度也不好，也不是站站都停，而且怀孕初期肚子还没有那么明显，没人会给自己让座，就一个急刹车自己都受不了。

8.如果出现出血和有褐色分泌物请及时就医，别心存侥幸，万一出事不是说孩子没了，遭罪的还是自己，我们都要爱惜自己，照顾好自己。

暂时就想到了这么多，可能会有错别字。