P18.药物生物钟疗法

把服药时间与生理节律同步，以最大限度地提高药物的有效性和减少其副作用。

1. 身体不容易吸收双膦酸盐类药物，治疗骨质疏松症的在早上空腹服用这类药物，然后等待30~60分钟再进食。

2. 治疗甲状腺的药物早餐前1小时服用，在服药前或服药后4个小时内避免摄入富含钙和铁的食物（包括牛奶、酸奶和绿叶蔬菜），它们会干扰吸收。治疗甲状腺的药物也是一种不应该突然停服的药物。

3. 利尿剂通常用作高血压或充血性心力衰竭患者的处方药，可帮助肾脏排出多余的水分。宜在早上服用，这样夜间的睡眠就不会受到干扰了。

4. 肝脏生成胆固醇的高峰期是傍晚和夜间。在夜间服用能很快被身体分解的他汀类药物（如辛戈他汀），这样就能在胆固醇水平达到峰值时发挥作用。对于停留在人体系统中时间较长的他汀类药物（如立普妥和瑞舒伐他汀），服药时间并不重要。

5. 当醒来时服用类固醇类止痛药（如强的松）的问题是，大多数关节炎患者早上都会感到关节僵硬和疼痛。如果在夜间服用这类药物（理想情况是小剂量的缓释配方，在凌晨3点左右起作用），它可以抑制睡觉时发生的炎症，缓解早上的症状。

6. 骨关节炎疼痛通常在傍晚和夜间达到高峰，最好在午前服用最广泛使用的治疗骨关节炎的非甾体类抗炎药（如萘普生和布洛芬），这样就会在合适的时间起到止痛作用。如果患者容易下午疼痛，就在上午服药；如果容易傍晚疼痛，就在下午服药；如果容易夜间疼痛，就在吃晚饭时服药。