女人正确的生活方式

在牛奶和豆浆之间，选择后者；觉得还可以再吃半碗饭时，就离开餐桌；如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水；多喝酸奶；在食谱里添加杂粮和蔬菜；饮绿茶胜过红茶；重视早餐多过晚餐；控制盐的用量；起床后先刷牙，再喝水；早晚，吃两个苹果可以有效改善便秘；纯素食导致荷尔蒙分泌异常；每周至少要吃一次鱼；

远离可乐碳酸饮料；饭前吃水果胜过饭后；睡前可以喝杯红葡萄酒；喝咖啡会引起女性骨质疏松；浴室保持干燥，防止霉菌滋生；沐浴不超过10分钟；洗浴后一小时再化妆；用温水刷牙；用冷热水交替洗脸；微波炉在工作时，请离开厨房；晚餐时关掉电视机；用天然的花香或果香代替芳香剂冬天居室里的加湿器使用纯净水；

不要将电脑带进卧室；不要把手机放在枕边充当闹钟；头发没干时，别急着入睡；要在干净的床上裸睡；最好通过运动、避免用调整型内衣来塑造曲线；贴身衣物不干洗；去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；定期检查化妆品的保质期；多享受早晨8－9点的阳光；跑步、骑车运动可保持优美的腿部线条；热水泡脚预防静脉曲张；

做瑜伽，增加身体的柔韧性；女人更显优雅；睡半硬的床铺有利于颈椎健康；运动后休息半小时再入浴；避免吵杂的健身房锻炼；正确的姿势比专程去健身更有效；少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬；减肥是为了更美好的人生；要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃；

坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间；吃下去的就不再吐出来，所以吃之前要想清楚；内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉；愤怒的时候数到30再说话；做好防晒，但记得适当地晒晒太阳；真正看中的东西就买，不要借钱；真正喜欢的男人就追，量力而行；出门之前，要根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子；

即便是下楼买水果，也要记得别穿的太邋遢；你永远不知道会在什么时候遇上什么人；选一项自己喜欢的运动就坚持下去；我妈说过；脸是吃出来的不是画出来的；所以外养不如内调；注重内心，也不忽略外表；每月记帐，每月储蓄；做不了决定的时候，让时间帮你决定；如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。

君再来