健身月记

二月一号 90。9公斤

计划用十个月的时间瘦身到八十公斤

每周去健身房四次以上，跑步半小时或四公里，做器械二十分钟以上

三月一号 89。9公斤

上月因春节放假的原因，数量跟质量都完成的不好，加油 加油

四月一号 85.3公斤

三月因健身房装修八天没锻炼成，中间去爬了两次山，总体上效果还比较满意

四月计划每周爬山一次，控制饮食，争取到五月一号83公斤

五月一号 83.7公斤

虽然没有达到预期的目标，但离预期的目标越来越近了，现在的效果没有以前那么明显；不过，身体的素质一天天的在增长。。。体重一点点的在减少。肌肉开始在身体上出现，身材有了明显的改变。

这一切都是锻炼的结果。。。

四月份的爬山一次也没去成，再加上回老家又少锻炼了几天，效果不好借口还真能找到很多

不想有太多豪言壮语，用行动说话吧！！！五月份一定要克服所有的阻力，争取到六月一号八十二公斤

期待自己的蜕变！！！！

六月一号 83.3公斤

效果越来越差. 真想海吃海喝不用运动躺着都能瘦呀…… 连续两月没达到自己设定的目标。

努力 努力 再努力 六月目标整小点 减0.3公斤

我一定会成功的！！！！加油~~~~go!go!go!

七月一号 83.6公斤

无语