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人民日报发布的50个超实用健康小知识,值得收藏!
2018-05-22 13:22 来源:养生大全就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查,挂普通号就可以。2.不管服用任何药物,都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中药物浓度下降。3.乳腺增生不用治一个体检下来,10个女性中,8个有“乳腺增生”问题,绝大多数是良性的,注意定期复查即可。4.得糖尿病不是因为吃糖多Ⅰ型糖尿病的主因是遗传,Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。5.抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要狂犬病的致死率几乎是100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。6.别重复用药以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药,或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。7.打鼾其实是病严重的还会引起呼吸暂停,甚至有些人还会在睡梦中死亡。8.腹泻不用禁食传统的腹泻治疗方法,主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。9.不要往伤口上抹任何粉状的东西不管是割伤还是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。10.抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用细菌耐药性的产生,就是因为细菌不能被抗生素完全杀死,残留下部分耐药性强的成为优势菌群。11.流鼻血仰头没用仰头会导致血液被吞下,而产生不适感或呕吐。出血量大时,还容易吸入气管及肺内。12.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法对于银屑病、白癜风等疾病,病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状,但肾脏和肝脏也会受影响。13.脚气是一个全身性疾病只要脚上有可见的感染灶,一般全身都会有真菌分布,要根治需配合口服抗真菌药。误区篇14.胃溃疡跟吃什东西关系不大胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰,主要传播渠道是共餐,可以通过抗生素治愈。15.身上的包块,不痛的比痛的更危险当发觉身上有不明原因的肿块,不痛且活动性不好时,恶性的可能性会大大提升。16.天然维生素并不比合成的维生素更好天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别,相反天然维生素在生产提取过程中,更可能引入污染及混入不纯物质。17.拔掉一根白发不会长十根决定长出来的头发是黑发还是白发,要看体内黑色素的分泌情况,与拔不拔头发没有关系。18.仙人掌不能防辐射仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏,但阳光中产生的是一种“辐射能”,与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。19.没有“宿便”这个说法直肠平时是空的,并不积存大便。20.房间里蒸醋并不能杀菌房间里蒸醋有一定杀菌作用,但它要求的浓度比食醋要高。21.喝骨头汤不能补钙骨头汤虽然有较高营养价值,但钙含量并不高,对补钙的实际意义不大。22.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘目前还没有任何实验和临床证明,靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。23.补胶原蛋白不如吃鸡蛋高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质,吃一个鸡蛋就足够。24.洗碗不一定要用清洁剂如果菜不油腻,洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。饮食篇25.打果汁不如打蔬菜汁两杯果汁下去等于喝进去4至6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去。26.“健康零食”基本就3种:水果、原味坚果和原味酸奶。27.酸奶要饭后1至2小时喝如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶,只能增加肠道负担。28.只要不再高温加热,剩油可以用如炸完茄盒可炸花椒,做花椒油调味;做饼时,可以放过滤过的剩油;还可以用来焯菜或做汤,焯的时候在沸水中放入一勺油,可使菜叶颜色鲜亮。29.补身体只喝汤没用就算炖得再久,汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要营养成分还在肉里。30.别给1岁以下孩子吃蜂蜜婴儿抵抗力较差,若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜,会引起婴儿肉毒杆菌中毒。31.在外吃饭少吃花生外面花生是否霉变很难区分,花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉,产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,长朝低剂量也会增加癌症风险。32.看到食物相克,别信南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物,亲自和两位同事一起吃了两天,结果什么事清也没有发生。33.晚上饿了别硬撑虽然提倡不吃夜宵,但若夜里出现明显饥饿感,还是应及时吃点东西。34.柚子不能与降压药同吃柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度,造成低血压,但对氨氯地平无影响。35.最有效的止咳方式是吃糖在咳嗽时,含一块硬糖,不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层,减轻喉部刺激。36.起晚了也该吃点东西周末睡醒已10点,但也要先吃点东西,你的胃已经等了一夜,别等着和中午饭一起吃。37.儿童食品纯属商家妙作所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等,减些盐和糖,实际效果不大。38.疲劳时别喝咖啡浓茶否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。39.自己在家酿酒非常危险最常见的危险因素是甲醇,自酿酒无法控制甲醇含量。40.解酒药解酒只是个噱头市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有有效解酒。41.冰箱不是保险箱即便放在冷藏室里,绿叶蔬菜也只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周内吃完,避免营养价值下降。
生活篇
42.加湿器里不要加精油
很多加湿器商家还会送你精油,然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。
43.三无指甲油就别用了一些劣质的指甲油,其铅、砷、汞等重金属超标,还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油,会出现慢性中毒,甚至致癌。44.打耳洞要慎重打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质,打耳洞易变成疤痕疙瘩,得手术切除。要是消毒没做好,乙肝丙肝都可能传染。45.通风最能去除甲醛给予居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度降幅达到75%。46.早晨水龙头第一杯水别喝上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。
47.头发能不染就不染2018/5/25 12:38:53
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