天冷了，照顾好自己

早上别经常赖床
记得吃早餐
喝点热牛奶
吃点热食物
不然会又饿又冷
少吃面包零食

早晚天气会很冷
多穿点
别总是爱漂亮不要温度
脚冷就买一双有棉绒的鞋子
会很舒服
戴上围巾手套
别嫌难看

气温低
皮肤容易干燥
口唇出血
平时喝点热温水会好很多
晚上不要熬夜超过十二点
特别是女生
对身体不好

睡觉前要泡个热水脚
加速血液循环
脚太冻会长冻疮
又痒又肿又疼
少上网少玩手机
难过了 不开心了
给我留言吧
说出来总会好受一点

好好爱自己
要照顾好自己
知道吗？

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