自己动手做药粥

冰糖，吃梨饮汤。可滋阴清热，利咽生津。

蜂蜜萝卜饮：萝卜洗净切碎，用纱布绞汁，加蜂蜜20克，温开水调服。可健胃消食、顺气化痰止咳，清热解毒。 沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煮取汁，加大米煮成粥，冰糖调服。可益气养阴，润肺生津，化痰止咳。

生地石斛粥：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量，加大米煮成粥，熟时冰糖调服。清热凉血，养阴生津。 百合银耳粥：百合30克，银耳10克，大枣50克，冰糖适量，将银耳发开洗净，同大米、百合入锅，加清水适量，大火煮粥熟，冰糖调服，可养阴调肺，健脾益气。

菊花决明粥：糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克，决明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰糖调味。可散风热、清肝火、降血压。

四宝糯米粥：桂圆、红枣、山药，薏米各25克，加100克糯米共煮成粥，冰糖调味。适用于心血不足之心悸者调理。 芝麻核桃羹：黑芝麻50克，核桃肉100克，分别文火炒香碾碎，每次四汤匙加适量水，水淀粉勾芡， 冰糖调味。可补肾润燥，健脑和中，黑须发悦颜。

菊花蜜饮：菊花 5克，加水200毫升，稍煮后，保温30分钟，过滤后，加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑等作用。

百合梨饮：梨一个，百合、麦冬各10克，胖大海枚，将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，梨八成熟时加