洗澡时多搓一搓身体的这个地方，或能有益健康，别无视了

医联媒体 昨天10:48
感觉身体疲劳时，洗上一个热水澡可以缓解压力，促进全身血液循环，人也会比较放松。洗澡的过程中需要掌握正确的方法，对身体的按摩以及搓洗，能够有效促进局部的血液循环，提高免疫能力，起到保健的功效，可惜很多人并不知道。那么，常搓身体哪一个地方好处多呢？

经常搓身体的哪个地方好处多多？

洗澡过程中，需要多搓洗自己的脚底。因为搓洗脚底时，可以按摩涌泉穴，有效促进身体血液循环，还可以提高免疫能力。在洗澡的过程中，可以在脚底部位涂抹上沐浴露，然后用双手轻轻搓洗和按摩脚底。能够刺激脚底的穴位，有效疏通经络，达到养生保健的效果。因此，经常搓脚心的人，身体可能会更加健康。

洗澡时除了搓洗脚心，还可以搓哪些部位？

1、洗澡过程中，适合多搓洗肚脐。因为肚脐上面有人体重要的穴位，经常搓洗这个部位能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，对脾胃均有好处。但是，在搓洗的过程中，需要注意力度，一般轻轻搓洗即可，切不可太过用力。

2、洗澡时可以搓洗自己的腰部，可以起到护腰，滋养生滋的作用。因为很多人出现了腰酸背痛的症状，洗澡时有热水能够促进血液循环。这时候结合腰部按摩或者搓洗，能够疏通血液，有效维护腰部健康。
3、洗澡时适合多搓洗自己的腋窝，因为腋窝是人体淋巴的分布区域，还有许多重要的穴位。因此，在洗澡时多搓洗腋窝，能够刺激淋巴，提高免疫能力。另外，腋窝容易滋生细菌，经常清洗可以避免腋臭。

4、生活中如果经常感觉疲劳，适合在洗澡时搓一搓脸。因为人在疲劳状态时搓脸，能够提神醒脑，脸上分布着表情肌以及敏感的神经。洗澡时搓脸能够刺激神经，促进脸部血液循环，缓解疲劳。
以上就是洗澡时适合搓洗的部位，这些部位经常按摩和搓洗，对人体健康好处多多。值得一提的是，在洗澡过程中，需要注意水温，水温最好控制在40℃左右即可。