健康生活

健康生活

人人都想追求幸福，

个个都想健康快乐。

幸福是什么？幸福其实就是健康的活着。只有健康，才是一个人最大的财富。健康不是挂在嘴边说说，而是要真正落实到行动上。一个人如果没有健康，你就算赢了整个世界又如何呢？身体是自己的，爱惜身体，预防大于治疗，防患于未然。我们现在不去注重养生，将来我们就只会去养医生。随着我们年龄的增加，代谢功能逐渐减弱，机体免疫力下降，缺少了活力，没有了动力。

或许，老了的大奔，可以换个发动机继续奔驰，但是我们人类可以吗？也可以！但是，我们人体的零件很贵，有钱不一定有货，有货不一定通配。所以，人人必需树立起一个健康的理念非常重要！首先，天天生气的人是不会健康的。所以，乐观的心态最重要。你如果每天都是心平气和，笑语盈盈，发自内心的快乐，那你绝对是健康的！

在与人相处时，我们要做到有理有节，赤胆忠心，若能妙语连珠，那是最好不过。彼此能心照不宣，心领神会，不刻意，不做作，不肆意，这样的相处，是何等幸运的事情啊！虽不能甜美如初恋，但凡事都不为过之。过剩，过量，过激都是过了头。

大喜大悲伤了心，

大怒叹息易伤肝。

深深思念切切盼，

伤了脾脏不合算。

惊恐万分会伤肾，

忧心忡忡肺不安。

胸闷抑郁多疑虑，

头痛头胀目晕眩。

惊骇多梦寝难安，

魂魄不知何处断！

个人头上一方天，船到桥头自然直，所以，我们不要皇帝不急 ，太监急。只有心如止水，才会常静澄明。

人这一辈子，匆匆几十载。有缘才相见，无缘不相逢。点头问个好，有事帮个忙，无需横眉冷对千夫指，你我笑语盈盈把手搀，如此多好！

每天早睡早起身体好，天睡我睡，地醒我醒，同频共振。能不熬夜就尽量不要熬夜了，黄金睡眠晚上10:00-2:00，如果能把握住，那是最好。要做到合理饮食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质含量丰富的牛肉，鸡肉，和鱼虾。暴饮暴食是最不可取的！外卖和饮料，能不吃就不要吃，除了能填饱肚子，没有营养可言。同时，锻炼身体非常重要，但也是因人而异，个人根据自身情况，制定一个可施行的计划，循序渐进就行啦！

总之，身体是自己的，如人饮水，冷暖自知。旁人说再多，纵是千叮万嘱，还是一样放任自我，我行我素，那也是白搭。