训练自己，化解愤怒

把愤怒当做一个孩子
文/佚名 图/网络 编辑/碧琳

如果你想自己的心灵得到解脱，你首先需要做的是，靠近你的心灵，靠近你的愤怒。你要把好的力量灌注到你的愤怒中，以此来化解愤怒的力量。

愤怒的力量是巨大的，但同时愤怒也是软弱的，它就像一个没有自理能力的婴儿，它需要你的关心，这并不是说你要扶持它，而是说，你要关注它，引导它，削弱它所附带的恶的力量。

试想，一个婴儿正在大哭，那你会怎么办？让他更大声地哭吗？当然不是，你肯定想让它停止哭泣，可是，即便你抱有这样的愿望，你也不一定能够做到。大多数时候，婴儿都有是有原因的，而且，那些原因很实际，只要对症下药就可以。对待自己或他人的愤怒也一样，一定要首先找到愤怒的原因，而不是任其肆意发展，从而引发不良的后果。

用一颗善意的心去拥抱自己的愤怒吧！不要把愤怒当做一个仇敌，你要把他看做自己的一部分，既然它属于你，你就要对它负责，当它发作的时候，你有义务照管它，并最终把它转化为善的力量。

更贴切的比喻是，你的愤怒就是你的孩子。对一个孩子而言，最了解他的是谁？当然是他的母亲。所以，最了解你的愤怒的人，当然是你。也因此，你的愤怒应该靠你自己转化，就像一个孩子应该由他的母亲去照管一样。就像母亲都应该尽量成为好母亲一样，对于你的愤怒，你也应该尽量成为好的管理者。这需要不断的训练自己，是自己最终能够彻底地了解自己的愤怒，以及这愤怒发作规律。
【天生不完美-那英】

天生不完美