じ☆上班族健康用电脑，掌握12个秘笈防辐射じ☆——为了您和家人的健康切记

【The Day You Went Away-M2M】

The Day You Went Away

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1。用笔记本电脑代替台式机

没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

2。每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

3。电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

************音画制作:伊雪//QQ：1327870314***********

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4。每1小时站起来活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。

5。每隔3小时洗脸一次

发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

6。脚底踩两个高尔夫球

坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，能帮你随时活动双腿，有益于全身健康。

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7。调节电脑屏幕的亮度

将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

8。随时活动手腕

随时抽空活动手腕。就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。

9。准备一把高品质的工作椅

一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。

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10。随时活动颈肩部

做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉.

11。多吃石榴

研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。

12。多吃香蕉

如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。 能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。************音画制作:伊雪//QQ：1327870314***********

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上班族健康用电脑，掌握12个秘笈防辐射 为了您和家人的健康切记
图文//网络 制作//じ☆&伊@雪☆ゞ【沧桑情歌-冷漠】

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