别再犯错了！孩子这个点睡觉最好，有助于生长的黄金时间

因为现在很多的家庭在生下孩子之后，都会有婆婆来，这个家庭里面帮忙照顾一些。因为现在很多人都是只有一个孩子的，所以说女性在生完孩子之后，他们在照顾孩子方面是一点经验都没有的，有些时候就是通过一些书籍或者是别人的经验来告诉，如果这个时候身边有一个老人，他们就会懂得相对比较多一些。

因为现在人有了电视和手机，并且他们的工作也相对来说比较的忙碌，所以说他们上床睡觉的时间就会玩很多，有的时候12点睡觉都是非常正常的，但是在老年人看来，以前因为家里面没有手机，有些电视都是非常少的，所以他们在吃完晚饭，过一阵儿就睡觉了。

而且老人始终认为，让孩子早早的睡觉更有利于孩子的健康，而且还能够让孩子的个子长得更高一些。但是对于现在的年轻人来说他们并不相信这一句话，但是就目前的研究结果来看，年轻人的这个看法显然是错误的，孩子的身高有70%是属于遗传的，30%的话就是靠后天养成的，但是在后天的这30%当中，睡眠是占绝大一部分。

这句话的意思就是说，要想让宝宝长得高，或者是让宝宝长得更加的健康，我们就一定要把握好孩子睡眠的时间。要想让宝宝长得高，那么就要依靠生长激素来决定的，那么这个激素呢，他并不是一直都在分泌的，而是有一定的时间的，根据规律发现，这个激素的分泌时间就是晚上的九点到凌晨一点，第二个时间段就是凌晨五点到七点。

这两个时间段就是最有利于孩子长个的，那么要想让孩子长得高，首先就要做到这两个时间段，孩子是处于睡眠状态的，要不然孩子吃再多的补品，做再多的运动，他们在这两个时间段还没有睡觉的话，那么他们的个子也是很难长高的。

既然他的分泌时间是在晚上的九点到凌晨一点，那么我们首先就要保证孩子在九点之前是已经入睡的。所以说我们应该让孩子在八点钟就应该上床睡觉，到了九点，孩子就已经处于是深度睡眠了，当孩子睡得非常熟的时候，那么孩子体内的激素就会非常的多。

所以说年轻的父母一定要注意这一点了，我们应该尽量让孩子在八点钟就要上床睡觉，因为孩子从上床到睡眠还是有一定时间段的，所以说我们要孩子在八点就要保持上床睡觉的状态了。千万不能让孩子跟着大人一样，每天晚上12点才睡觉，要不然对孩子的身高是非常不利的。特别是一些父母本身个子就不太高的人，他们应该更加注重孩子后天的养成，所以说一定要非常注重睡眠这件事情，不得不说在这件事情上，老一辈人的观点还是非常对的。

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来源：育儿宝 时间：二零一九年四月十号