刮痧

秋冬天干物燥，稍不注意就会出现嗓子发干、肿痛，在嗓子感到难受的时候，家里的老人总是说可以揪一揪，于是，脖子上就出现了一道红红的印痕，其实，这就是“痧”的一种。

刮痧是我国传统的一种治疗手法，刮一刮，不仅能排出身体内的“毒气”，而且能够舒筋活络。

刮痧最早始于民间，在古代大都用瓷的、圆润且有一定厚度的杯盖边缘或古钱币。随着技术的发展，到了现在多用牛角制的刮痧板，少部分还有用玉石做成的。其实，若家里有牛角或树脂梳，也可用梳子背儿来充当刮痧板。

刮痧可清热解毒、散风活络、疏通经脉，同时也可调整气血、恢复阴阳平衡。

一般来说，刮痧对付外感风寒或风热感冒、中暑、胸背或四肢肌肉酸疼最为有效。但若身体出现了颈椎病、头痛等症，刮一刮痧也是不错的选择。

刮痧手法

用手提捏称为搓，使用工具则是刮

很多人都有这样的经验，在头痛或咽喉肿痛时，经常自己或找人揪一揪，然后会有红色的点点出现，其实，这就是刮痧的一种手法——搓痧。正确的做法应当是，用手蘸水反复捏提，直至出痧为止。

而我们所说的刮痧则需要辅助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什么介质都不蘸，直接刮。不过，若是没有这份耐受力，那么除了中药制成的专业刮痧油外，还可用自家就有的润滑剂，比如香油、润肤乳等，其中，香油是较为理想的，因为它本身就有活血通络的作用。

其实，和拔罐一样，刮痧也要选择合适的部位，通常来说，出现感冒、发烧等症，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的太阳膀胱经。因为所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部也可以调整整个脏腑，让体内的“毒气”排出。

而其他的部位，则是有针对性地对病灶进行刮痧。比如咽喉肿痛，可在颈部中间刮3-5条痧线，能有效缓解症状。不过，无论是哪个地方，都需选择肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨头硬的部位。

在刮痧时，若顺着经脉走的方向刮，效果更好。但很多人对此并不熟悉，不过也不用特意追求，一般来说，在刮背部时，可从上到下同时由内向外，而刮胳膊等部位直接从上到下即可。

中医认为，刮痧可补可泄，主要是手法不同而致的。其中，刮痧力度小一些，皮肤上微微有散在的红点，也就是轻微出血，这称之为补，多适用于虚证。而力度大，出痧明显，甚至出现一片一片紫红的瘢痕，则是泄，多适用于实证。另外，力度比较中度，则中医称为平补平泄，是一种调和的办法。