心情忧郁的日子要快乐。。。。。。

心情忧郁的日子，每个人都有遇到。

也许很想哭，那就找一个没有人的地方，放声悲痛，然后擦干眼泪离去，把坏情绪留在那里。

人，在得意时张扬；在悲苦中自省。

当思考到头痛欲裂终于还是没有理清原由，那就让它顺其自然，这就是生活。打开音乐，放一张喜爱的CD或是一支轻柔舒缓的萨克斯曲，以最放松的姿势或坐或躺，做深呼吸，将郁闷长长地吐出来，美妙的音乐能涤荡满是疲惫的灵魂。

顺境能使人兴奋和自信，身处泥淖则让人冷静和自省。不必抱怨、更无须自轻，坦然面对现实，相信上帝是公平的，这些只是黎明前暂时的黑暗。

海纳百川，有容乃大，心境亦然。

沉潜下来，韬光养晦，也是一种智慧。

会想到一个人走走，去看看郊外的野草与清风。蓦然发现，春天已经到来了，柳枝鹅黄，深深浅浅的色彩，枝枝叶叶的风情摇曳，四处都在彰显着生机。

能和好朋友倾诉，不妨将愁绪分割。聚会豪饮或是一人独酌，都是一种美丽的喧泄。

若是能适时运动起来，淋漓尽致地出一身大汗，然后再冲个热水澡，可以干干净净地把忧郁扔到一边，不再负重的心灵顿时轻松。

生活中难免有些时候会受人指责，非议，不被理解的感觉可能让你的情绪沮丧到极点。

记住，心中时刻要有把尺子，客观地衡量自己，走自己想走的路，做自己想做的事情，到自己想去的地方去。你的人生只属于你来掌控，你活着不是为了给别人看的，相信自己，你就是你，你的存在别人永远不可替代。

情绪的控制有待于智慧的提升，保持内心世界的平静也是一种入禅的修行。

郁闷与快乐也许只是一步之遥，换一个角度，换一种思维，便是完全不同的结果。

世间本无事，庸人自扰之。纷纷扰扰，终不过是一场场过眼烟云，蓦然回首，还能忆起什么呢？

取悦他人不如愉悦自己，调动每一根神经尽可能地释放快乐，直到看到镜中嘴角那迷人的微笑。快乐是一种能力，能让自已保持乐观远离伤害，也让你身边的人感受到生活的活力与希望。

境由心造，简简单单的生活，不苛求，不奢望，就是一种快乐。