夏季皮肤保湿攻略

1、白天淡盐水，晚上喝蜂蜜水
预防夏季皮肤干燥，可以白天喝点淡盐水，晚上喝蜂蜜水。我国古代就有饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点淡盐水，晚上则喝蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗拒衰老的饮食良方.

2、调低洗澡水温度
洗澡时，水温不要太热，因为热水会刺激皮肤，让皮肤水分丢失增多，从而造成皮肤更加干燥。同时不要使用含碱性量高的沐浴液和肥皂，应使用滋润型沐浴露或硼酸浴皂等，以减少对皮肤的刺激。

3、晒后保湿
出门前，一定要做好防晒工作，如果在阳光下晒了一段时间后，要及时给肌肤补水，可以用冰黄瓜做保湿美白。把黄瓜放在冰箱里，冰冻后拿出来切片敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白皙紧致，水水嫩嫩。

4、多吃润燥滋阴的蔬菜水果
在饮食上，应该选择润燥滋阴的饮食，可以选择全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、南瓜、萝卜、百合、银耳、大枣、葡萄... ...
5、面膜里加入VE更保湿
VE被誉为“青春之泉”既能美白。又能保湿，能使肌肤更加滋润白皙。

【小狐仙-周鹏】

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