睡眠

晚飯,宜适量,忌过飽,入睡宜室静,忌亮灯喧哗,宜守静,己燥动不安不入睡
睡眠時睡,宜右侧,忌伏仰,头宜向南方,忌北卧,睡宜避风,忌贪凉,防凉干冒,
睡宜露首,忌蒙头大睡,注意临晨四点血压更低大脑供血量不足,肯发生以外,
醒后躺十分钟,早六七時慢动作起床,喝杯开水,不宜贪卧宜顺其自然忌反常,

三月的風，讓你的心情燦爛。三月的雨，讓你的快樂綿長。三月的陽光，讓你的心頭溫暖。三月的祝福，讓你的生活美滿。祝節日快樂，幸福一生，永遠年輕美麗！

锁情缘