• 这些动作天天练，全身经络都疏通了

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    常梳发，头不白


    熨双眼，能明目


    扬脖颈，护颈椎


    绕胳膊，活关节


    扩胸膛，强呼吸

    摆尾闾，下盘稳

    抬小腿，血流畅


    踮脚跟，练平衡


    锻炼腹部拉带脉


    剪刀脚式疏通腿部经络


    躺卧式消除水肿和肿胀


    抱膝式疏通背部经络


    脚踝式舒缓脚踝

    2018/5/18 8:33:21
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