人生养生

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寿命短的男人，40岁后可能有“1大2臭1下降”！

腰腹变大

在养生界有一句俗话：“腰带越长寿命越短”。这是因为，腰带越长意味着腰围越大。男性腰围变粗变大，体内脂肪堆积过多，非常容易引起高血压、高血脂等慢性疾病，从而严重影响健康，甚至会导致短命。

口气臭

男人过了40岁以后，若出现比较严重的口臭，而且还存在反酸和胃痛等问题要重视。这种口臭极有可以有是幽门螺旋杆菌引起的，病情越严重，口臭也就严重。幽门螺杆菌是一引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病的重要原因。

尿液变臭

尿液变臭很可能是肝脏功能出现了问题，肝脏中的蛋氨酸释放出的氨气，它们最终会出现尿液之中，从而出现尿液发臭的情况。

心肺功能下降

男人如果平时保养不好，特别是运动不足，很有可能会导致心肺功能提前下降，表现为稍微一动就气喘吁吁，爬个四楼还要中间休息，这个不是好的信号，它往往预示着男性容易短命。

男人如果40岁后就有了上面这些表现，要特别引起重视。男人想要寿命长，注意好以下几件事：

饮食营养均衡，多素少荤

经常吃点坚果，身体好

适当发泄情绪，想哭就哭

重视口腔健康，每天早晚刷牙，勤漱口

每天喝够水，2000毫升要保证

男人想要长寿，还要特别注意肝肾的健康，中医分享的滋肝补肾小金方如下：

决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子等食材搭配一起泡茶喝！

决明子——降血压、降血脂、清肝明目

金银花——清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒

牛蒡根——男性朋友饮用牛蒡茶，满足自身的食欲的同时，还能补肾。

枸杞——枸杞子温热身体的效果相当好，补肾气，平补阳气，养血益精。

将以上4物再加上少许菊花、桂花一起用开水冲泡，静待5分钟左右，每天坚持喝，滋肝养肾，一段时间后，男人肝好肾好精神好，身体更强健！