吃这几种水果，消暑又养颜

吃这几种水果，消暑又养颜
自由煮艺
西瓜——西瓜可谓说是人们最常见的水果了。而对于害怕发胖的女性来说，西瓜也是夏季水果的最佳选择。因为西瓜不仅可以很好的补充身体的水分，还不含任何的脂肪和胆固醇，吃多了也是不会发胖的。除此之外，在夏季的时候吃西瓜，还可以很好的解暑降温哦！因为处于夏季正值西瓜大面积上市，所以夏季的西瓜价格也实惠。

柠檬——柠檬当中含有丰富的维生素和柠檬酸，可以很好的抗氧化，延缓肌肤的衰老。除此之外，常吃柠檬还可以抑制色素的沉淀，让容颜更加的美丽。此外夏季每天用柠檬泡水喝，还可以减肥止咳，清热降暑，可以说是夏季解暑当仁不让的选择。

哈密瓜——夏季也正是哈密瓜大量上市的季节，新疆产的哈密瓜果肉丰富、味道鲜甜且哈密瓜中含有非常丰富的人体所需营养价值，可以快速补充夏季人体所欲的各种维生素，此外哈密瓜多汁的特点非常适合夏季炎热的天气，对补充体内水分作用巨大。

水果番茄——番茄中含有丰富的维生素c和维生素a对皮肤非常好，还能增强人的体力机能和缓解因工作生活压力带来的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。所以在夏季午休起来的时候不凡吃几个番茄来缓解工作上压力所造成的疲劳。