奔跑520

不知从什么时候开始，520成为了一个节日，一个关于爱关于表白的节日。今年的环延平湖健身跑，就安排在520，主题也应景的叫做为爱奔跑，分为健身组、青缘组、亲子组三个项目。我报名参加了健身跑，要求是十公里路程，完赛时限为两小时。因为一直都有坚持慢跑，所以觉得十公里不是问题。一定要跑出自己最好成绩，就当对自己长期坚持慢跑做个总结与展示，还能看看自己与其他选手的差距。

19号是夜班，本来想放弃比赛。后来看工作不多，不太劳累，我决定坚持参加比赛，只是目标由原来的尽力跑出最好成绩修订为安全完赛。运动要量力而行，下调了目标，我一样可以去感受大型赛事的氛围，享受奔跑的快乐。

第一次参加这样的赛事，很好奇地东看西看。在摸高测试得了个没什么用的运动手环，在广告区域得了个魔术头巾，与遇见的驴友合影，在人群中挤来挤去，当巡回拍摄的无人机和医疗救援直升机在头顶盘旋时，与所有人一起跳跃欢呼。连临时厕所都去亲身体会了一回。

开幕式结束，组委会安排了十分钟的集体热身，几千人一起抬手踢腿蹦蹦跳跳，场面蔚为壮观，就是觉得不象赛场，倒有点像所有人一起热舞的狂欢节！

枪声一响比赛开始了。由于前面人太多根本跑不起来，一公里左右才开始跑。我一路上慢慢地跑着，注意着自己的身体情况。控制着自己的节奏，不要被欢乐的人群过于调动了自己的兴奋。偶尔吃块糖、喝几口水，还含服了几粒药丸防中暑。一方面转移注意力，不容易受人群影响，可以集中精神在自己的比赛上。

一方面补充能量，防止脱水、中暑、低血糖等意外。我的目标很简单，就是安全第一，完赛第二，成绩什么的都是浮云。终于在一小时后完成了比赛。我对自己的成绩很满意，对比赛过程中的自我控制和调节很满意。在状态不佳，甚至可以说是不适合跑步的时候，做到了全程合理分配体力，控制速度，才能顺利完成比赛。

520当天，南平正处于今年夏天的第一个高温期。三十几度的高温条件下，对所有选手来说都是严峻的考验。没跑多远，参赛选手们就挥汗如雨了，所有人都在坚持着完成比赛。遗憾的是，还是有好几个人不知道是中暑还是体力不支退出比赛，进了医院。长跑确实可以考验毅力，磨练品质，但一定要根据自己的身体条件量力而行。

回顾自己目前参加过的最大赛事，还是觉得比赛中也有不好的一面。在补给站时，很多人拿了一瓶水喝几口后就扔了。有的补给站是用一次性杯子，明明旁边就是垃圾箱，却把杯子随手一丢。还有些选手在赛道随意停下拍照，这样很危险，容易导致后面的选手绊倒摔跤。

总的来说，第一次参加跑步比赛，很开心。沿着赛道，组委会安排了许多的赛事志愿者为赛事服务，他们一样顶着炎炎烈日，认真完成协助医疗救护、维护比赛秩序的工作，你们辛苦了，谢谢！

天空盘旋的医疗救援直升机

巡回拍摄的无人机

路边的标语

受伤的小选手

最小的选手，参加的是亲子组，由妈妈和外婆推着走完全程