─═★═—健康养生——颈椎操（图解）—★═—

不少电脑族都受颈椎病困扰，想要解除疼痛、僵硬、甚至头晕、手麻等颈椎病症状。今天推荐一套颈椎操给大家，祝身体康健！
颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群。

【全民颈椎舞之摇起来-华语群星】

全民颈椎舞之摇起来

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