• 美味土豆菜新做法,每道都是硬菜![幸福花]


    美味土豆菜新做法,每道都是硬菜!
    引导语:不少人将土豆当作是减肥食物,那么问题来了,除了酸辣土豆丝和咖喱土豆,你还知道哪些好吃的土豆新做法呢?今天就为你带来九种土豆做法,每道都是硬菜啊!天天变着花样来,一周七天不重样!

    孜然椒盐小土豆

    原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许

    做法:

    1、小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。

    2、锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。

    3、翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。


    红烧小土豆
    原料:土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克
    做法:
    1、土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。
    2、坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。
    3、放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅,最后用葱花做装饰即可。


    麻辣小土豆
    原料:小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐
    做法:
    1、小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟,轻轻按扁。
    2、锅里加入适量的油,放入压扁的小土豆中火2面煎黄。
    3、葱白、生姜、大蒜切成末状,放入锅中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐,炒香。
    4、最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

    小土豆炖排骨

    原料:猪小排、土豆、盐、冰糖、葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶、油

    做法:

    1、排骨冲洗干净之后,用洗米水添加一点料酒浸泡,去除血污,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净,去皮。

    2、锅子烧热,下层薄油,依次摆放进排骨,反正面煎至微黄取出。

    3、利用锅内的油,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,同时下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。

    4、烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加没过食材的热水,大火烧开,撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。

    5、添加盐调味,继续小火慢至排骨和土豆软烂,大火收汁即可。

    沈阳小土豆

    原料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、葱、白糖、油

    做法:

    1、小土豆在水中浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净。

    2、锅中放入2汤勺油,烧热加入八角,转小火尽量炸出香味,加入姜片与葱段翻炒。

    3、待飘出香味后后加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的时间需要久一点,五花肉表面微微变焦即可。

    4、五花肉表面微微变焦的时候加入花椒粉,调入50克的白糖提鲜,加入老抽与生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火烧开转小火焖烧40分钟左右。

    5、汤汁变得浓郁之后加入辣椒,撒入香菜继续焖20分钟即可。

    肉末香葱小土豆

    原料:小土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜

    做法:

    1、香葱择洗干净,切细末;姜片切末。

    2、锅内放水,将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右,煮到小土豆略软,关火沥水。

    3、炒锅加油烧热,下姜末略煸后,下肉末炒散到发白时,下小土豆,炒匀。

    4、将小土豆拨开略煎香,中间翻炒几次,加盐、糖、生抽调味,加入半碗水,烧开,转小火略焖。

    5、焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透,开大火收浓汤汁,加黑胡椒炒匀后,撒入全部香葱末,翻匀起锅即可。


    金沙土豆泥
    原料:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。
    做法:
    1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。
    2、锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

    新疆大盘鸡

    原料:鲜鸡半只,土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而异)。

    做法:

    1、锅内到油,把花椒炸透。

    2、倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇,焖十五分钟。

    3、加入土豆,继续小火炖至土豆熟为止。

    4、加入青辣椒红辣椒,起点缀色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。

    5、翻炒一下就可以出锅装盘了。

    香煎土豆饼

    原料: 土豆、猪肉、盐、味精。

    做法:

    1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

    2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。

    3、入锅,用小火煎。

    4、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。

    5、煎至两面焦黄,起锅,装盘。

    编后语:豆营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”,有的赞扬它是“植物之王”。

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    倍儿美

    6/9/2015 4:50:06 PM
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