涓滴储蓄正能量

作者 李开复 听雨摘自《向死而生 我修的死亡学分》

面对疾病，正能量是最有效的药。病痛最喜欢的就是担心，最怕的就是平和。
_________星云大师。
生病之后，常有病友写信来问我抗癌的历程与心得。其中有位年轻的朋友，由于同是淋巴癌患者，情况和我很相近，除了互相打气，也和他分享了特别多的抗癌心得，鼓励他不要放弃，一定要积极勇敢的去治疗，顺带把星云大师传授给我的抗癌新法，也转送给他。

发病初期，面对未知的命运，心理上还处于极端焦虑与惶恐的状态，反倒是妻子先铃一再坚定地告诉我：“你一定会没事的！”果然，经过这些日子的化疗与休养，身体慢慢的痊愈了。我后来问她：“你难道不担心我就这么去了吗？”她眨着大眼睛说：“怕呀！怎么不怕！可是你看，你都已经这么紧张难过了。我如果再不坚强，没有稳住，我们这个家不就垮了！”也多亏了他一开始就那么坚定而正向的支持我，我的康复情况超出了很多人的预期。

就像星云大师说的，正能量是最有效的药。培养正面思考的习惯、积极积累正能量，就要多让自己做快乐的事情、用正面的语气说话、多接触正面的人。当我们听到可信的正面消息的时候，身体自有其不可解之奥妙，会自我修复。

最简单的例子就是1955年由毕阙（Henry K .Beechr)提出的安慰剂效应（Placebo effect）。＂二战＂时毕阙被征召当军医，有一次手术上麻醉剂用完了，不得已只好用生理盐水代替。令他震惊的是，不知情的伤兵在注射后，居然真的止住了疼痛，停止哀号。这个特别的经验让他在战争结束后，开始投入这个研究。最后发表了著名的论文《强力的安慰剂》。

他主张患者在服用安慰剂后，会因为心态与自我暗示让身体分泌舒缓症状的物质而发挥疗效。如果患者对医生高度信赖，好转的效果会更明显。

受此影响最大的是后世的药厂，现在开发新药，一定会使用安慰剂做对照试验。服用新药组的人比服用安慰剂组的人，在症状上必须有明显改善，新药才算有效，以免安慰剂效应误导结论。

这不就是我们中国人常说的“心诚则灵”吗？你相信一件事，它才会有效。你自己真心相信，它就有可能让科学仍无法解释的转机出现，产生积极效果。我们不如这样想，人类对身体的奥妙到现在可能有99%都还是搞不懂，没办法用既有的科学知识来解释，但不懂得原理没有关系，我们还是可以先掌握这个效应来自助，进行正面应用。

正面思考跟“吸引力法则”的原理相似。研究者认为思想是先与物理存在的，我们想的每件事情，说的每句话，都在给身体暗示，正面思考会带来正面的结果；反之亦然。除非我们把抱怨的心态转化为感恩的心态。把注意的焦点，放在拥有，而不是没有或失去的部分。培养正面思考的习惯可以从以下3个方面着手：

１．自我心理建设、用正面的语气说话

比如像我得了癌症，刚开始的时候，完全搞不清楚是怎么回事，自己吓自己，最苦、最慌的就是刚发现生病的那段时间。幸好，一方面因为我有许多充满正能量的好朋友，帮我推荐可信赖的医疗团队，唐季禄医生除了让我可以很安心的接受他们的治疗，而且还给了我理性的建议，指点我认真研读医学报告，并做了很多功课，知道这种癌症存活率其实蛮高的，治愈率也高。

这让我大大振奋起来；此外，我也经常给自己举正面的例子，告诉自己像李显龙也得了淋巴癌，现在也治疗的很好等等。多跟自己讲这些正面的话，鼓舞自己，对于痊愈也就越来越有信心、有斗志。

有一派专家强调，不仅心情影响及病情，信心也是。尤其主张生病的时候要常跟自己的身体对话，一方面跟身体诚心忏悔，另一方面承诺改过自新，给身体是良善的生存环境。如果你觉得有点道理，不妨试一试。

2.多做让自己快乐的事

人在无助的时候特别容易胡思乱想，而正面的思想可以安定身心，不管是禅修、打坐、和自己的身体对话、顺势疗法，还是另类疗法，只要你觉得这个方法有益，就都是好的。

开心、大笑那真是灵丹妙药。很多行为学派研究都同意，乐观开朗的心态往往会给人带来好运与健康，花一点时间做你自己喜欢的事，听喜欢的音乐，看喜欢的电影，把欢笑与快乐带进你的生活，感受生命的美好与恩赐。

3.接触正面的思想、正能量的朋友

说来幸运，我的家人、朋友都很正面。例如台湾肯梦集团的创办人朱平先生，就是个特别具有正能量的人，他常说，先改变自己，让自己成为涟漪的中心点，成为正面积极思考的人，涟漪的效应就会产生，这个社会，这个世界也因此改变。跟我的《世界因你不同》的想法有几分相近。有一次，我们聊到这场大病，我说，“疾病是我的导师。”

朱平就回答我：“不，开复，生病是一种blessing in disguise ,一种伪装的祝福!这个病,让你认识以前不会去认识的新朋友,比如我;让你有时间多回家乡,和家人团聚;也让你离开过去所做的事情，跟过去有点儿距离，好把东西看得更远、更深。”

被他这么一说，忽然觉得我这场病好有价值，不是吗？

正能量其实像存款一样，你若是能在生活中点点滴滴的积累，相信一定会给你无比的气力，帮助你从疾病到困顿中找到康复之路。