• 做到以下四点,让你永葆青春

    1、保持运动: 女明星之中最让人觉得元气满满的恐怕非陈意涵莫属了。 即将步入中年的她,被大家赞为“氧气女神”。 脸上满满的胶原蛋白根本看不出她的真实年龄。 众所周知,陈意涵有一个坚持了很多年的好习惯:跑步。 甚至在她怀孕5个月的时候,仍在微博上晒出了自己跑步的照片。

    身空红色冲锋衣,孕肚明显,对着手机露出甜美的笑容,精神状态看上去十分不错。 每当别人还在床上睡觉时,她就已经起床开始跑步了,而且不管外面刮风还是下雨,谁也劝不住她。 她曾在一档综艺节目中表示,自己一天不跑,就会很难受。 这个世界上能与衰老抗衡的方法不多,运动就是其中之一。

    2、合理作息: 现代社会中熬夜追剧刷手机早已见怪不怪,成为了很多人的日常。 按中医的理论来说,这样是最有损于皮肤和身体健康的。 人体五行经脉都自有其运作的时间和规律,过了这个时间身体还得不到休息的话,整个机能都会被打乱。

    哪怕你第二天不用上班,可以晚起,但前一天生物钟打乱的规律,根本就弥补不回来。 更严重的是,如果长此以往作息混乱,人的内分泌系统就会全部变得毫无规律可循,身体抵抗力和免疫力会一再降低。

    当一个人身体不好了时,反应到面部肌肤上,又怎么会好得起来呢。 越来越重的黑眼圈、日益松弛的皮肤、涣散的精神状态,都是熬夜带来的恶果。 那么答案究竟是什么呢? 猝死! 昨天还活蹦乱跳的小年轻,莫名其妙就猝死在厕所里; 身体结实的小伙子,熬完通宵打篮球,突然就猝死在球场上。 死神的镰刀,干净、利落,毫不留情。 健康的身体需要从早睡开始,美丽的容颜也需要从早睡开始。

    3、热爱阅读: 一个热衷于读书的女人,她的气质是由内而外散发出来的,这种气质比外表的美丽更经久不衰。 三毛在《关于读书》中曾说:“读书多了,容颜自然改变。许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯。当然,也能显露在生活和文字中。” 你在读书上所花费的任何时间,都会在某个时刻给你意想不到的回报。

    4、良好的好习惯: 好看的容颜昙花一现,良好的习惯相伴终身。 古希腊哲学家泰勒斯曾经说过:”做什么事情最容易?向别人提意见最容易;做什么事情最难?管理好自己最难。“ 越来越多的人都习惯于在一潭死水中自甘放弃。

    人最大的敌人,往往是自己。 你以什么样的态度对待生活,生活也会如何对待你。 是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯。 好的习惯不仅能让我们魅力四射,也能帮助我们拥有更加幸福的生活。 人生下半场,不比五官,比习惯。

    洋洋宝:QQ// 1429858707//微信:Yang_16989
    4/5/2021 8:04:14 AM
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