• FUJI单车第011期活动--御马寒山观高山杜鹃

    马衔山景区地处兴隆山南侧,地貌景物奇特,既有冻丘地貌,又有古冰缘遗迹。马衔山气候、植被垂直性分布非常明显,既有原始森林,又有高山草甸,每年盛夏可见到山顶白雪飘、山腰百花艳、山下绿波荡的奇妙景观,真可谓“一日历四季,十里不同天”。

    马衔山景点特征:

    一是高:马衔山海拔为3670米,是陇右黄土高原最高峰。

    二是寒:马衔山属高寒阴湿地区,无霜期只有80天左右,每年除盛夏(6月中旬至8月中旬)以外,常年皑皑白雪盖顶,榆中八景之一的“寒山积雪”即指此。此景亦是兴隆山风景区的主要借景。

    三是奇:马衔山地貌景物奇特。由于寒冻作用,山顶相对低洼处,冻胀土丘,形态奇异,斜立巨石,如柱如笋。海拔3500米以上,即有古代冰缘遗迹,又有现代冰缘形成。在阴坡和山顶上还有距今3000年左右,厚达10米以上的冻土层,是考察冰川冻土地貌的重要地点。

    四是特:马衔山海拔高,水气稀少,空气透明度大,紫外线强烈。每年五月,北坡一簇簇硕大的杜鹃鲜花盛开。入秋以后,南坡黄橙橙的沙棘挂满枝头。

    【活动时间】:2015-05-31(周日) 07:30 -18:00,全天。

    【活动地点】:榆中县马衔山

    【活动领队】:阿凡提的驴:13893242350 本次活动只接受短信或跟帖报名。

    【活动群号】:FUJI单车骑行俱乐部超级群号:197561691

    【活动计划】:7:30点在FUJI单车俱乐部集合(兰州一中操场对面)广场以西的7:40在文化宫桥头集合, 准时出发,过时不候。

    【活动行程】7:30由FUJI车店统一集合,照相。出发,沿金昌南路至民主西路,右转直行至白银路解放门立交。由立交桥下至文化宫桥头,第一休息点为阿干镇。继续沿101省道骑行,第二休息点为大滩采石场。第三休息点为大滩村。第四休息点为马衔山砖路,第五休息点为雷达站,休息吃饭 。拍照赏景后开始返程,下午18:30左右到达兰州,活动顺利结束。

    【活动路况】 文化宫-阿干镇(缓上坡,柏油路面)-大滩采石场(缓上坡,柏油,砂石路面)-马衔山(高强度,高海拔上坡,水泥路,砖路)-兰州(一路下坡)总体路况良好,适合山地车。

    【活动难度】强度五颗星,风景五颗星,(不适合新手参加)全程120公里 60公里上坡,其中20公里为强上坡

    【食物安排】:活动一天,饮用水(不少于3瓶)自备。 吃饭自带农家乐

    【活动费用】:所有公共费用实行AA制

    【个人装备】:骑行服(快干排汗舒适) 防风衣(必备),山上气温低。头盔(骑行者第二生命)手套(防滑、保护手掌) 风镜

    请车手在出发前一天做好车辆检查与保养

    刹车,轮胎,变速调整及链条清洗上油

    准备租车的车友,请在周六下午到店取车

    联系人 :阿凡提的驴13893242350

    走在一起是缘分 一起在走是幸福 能够一起活动就是缘分 希望大家出去活动能够互相帮助,互相理解,照顾新手。

    《FUJI单车骑行俱乐部活动免责声明》

    特别注意:活动者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险*,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。每一位出行人员请首先必须参看和遵守.

    【免责条款】户外活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险*,参加者须对自己的安全负责(如系18岁以下人员参加需有家长陪同)。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。骑行开始后,本声明将自动生效并表明您接受本声明。

    《FUJI单车骑行俱乐部安全骑行守则》

    安全为了骑行,骑行必须安全。一旦出了安全事故,世上却没有专治后悔的药。所以,为人为己,我们必须

    做到安全骑行,防范于未然。针对骑行活动中出现的一些安全问题,特制订本《安全骑行守则》。

    1. 原则:“无条件威胁假定”。也就是说,所有会动的和可能会动的物体,你全部都要认为它会对你产生威胁,

    并为可能产生的威胁做好足够的准备。

    2. 防护:无论任何情况,穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤最好。主要目的是要在骑车的人群中显得与众不 同,让人家注意你,同时不会把你和上学飙车制造麻烦的小朋友当作一类。另外,一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过,连卡车司机都会经常主动减速,友好的看着你给你让路。切记,安全骑行必须佩带头盔!否则,不准参加骑行活动。

    3. 领骑:骑行队首,设领骑。负责控制队伍骑行的速度及休息的时间、地点。领骑应充分了解行进路线,并骑行在队伍的最前端,经岔路时安排队友留守指路,一般在转弯路口留人,而直行路口则不留,提醒下坡路段队员控制速度。每次活动前由组织者安排好领骑。

    4. 收队:骑行队末,设收队。负责掉队队员的收容事宜。收队应充分了解行进路线,所有脱离大队、跟随收队骑行的队员应服从收队的安排。每次活动前由组织者安排好收队。

    5. 超车:在机动车和非机动车混合的车道上,如果你准备进行0.5m以上的变线或者从外侧超车,一定要先回头看清后方的情况。而且,回头的幅度一定要大,最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面,最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到你的动作,让他们提前有所准备(在结队骑行时也要注意这点,切不可突然转向,这极易造成追尾事故!)。

    6. 转弯:如果要转弯,那么不但要回头看,还要按照交通规则打转向手势。但是,转身向后看的前提是,你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车,这点很重要!(另外千万不要长时间回头注视!别怎么摔的都不知道。另外回头时注意保持身体平衡和方向正直)。

    7. 十字路口:通过十字路口,先向左后方看,有没有准备右转的机动车,机动车司机往往想不到你的速度和普通自行车相差甚远,总想抢在你前面右转,而且,很多司机不打灯。

    8. 道路右边的路口:道路右边的小区门口、单位门口和小巷子口,是远比十字路口更危险的地方!从这些口子突然杀出的车辆、行人,因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口,你只能假想每次都会有车辆突然杀出,自己提前做好所有的准备(建议在这种路口多的路段,尽量靠左骑行以留出反应空间)。

    9. 逆行的自行车,助动车:这是你的真正敌人,他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法,自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式,正面来的人眼睛会很难受,但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。

    10. 留有安全距离:从任何停止的车辆边经过时,一定要保留1.5m以上的安全距离。否则,一旦有人开车门……如果道路太窄无法保留足够的安全距离,那么请把速度降到15km/h以内,同时,要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作(对于靠站的公交车以及出租车,一定要小心从下客门跳出的乘客!)。

    11. 市区小心慢行:市区内交通拥挤混乱,骑行也要小心,尽量不要超过15km/h,因为突发情况实在太多;尽量不要上机动车道和人行道、不要竞速飚车、不要玩特技动作,这非常危险。在人多的路段,要会观察行人意图,提早作出判断,尤其要当心儿童和老人,他们的意图很难判断,离得越远越好!

    12. 不能埋下安全隐患:右边的裤腿记得绑好或者夹紧,如果卷入牙盘,裤子钩破是小事,埋下安全隐患是大事!骑车时不要带耳机,因为风声会让你把音量开得很大,阻断了重要的听觉信息,这也是很危险的。13. 团队骑行:团队跟车骑行可以节省后面队员30%的体力,一般配合默契的团队均采用这种骑行方式。一般一人领骑几百米到一公里,然后让出头位跟到队尾,如此往复。此外根据不同的风向,采用偏左或偏右的跟车位置,可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手势提示跟车的队员前方路面情况,以免出现危险。

    14. 安全地过弯:转弯时,内侧踏板勿在下,务必将重心置於外侧踏板。要安全地过弯,在你接近转角时便得停止踩踏的动作,让外侧的踏板朝下(如果你要左转,则将右踏板踏下;反之亦然)。踩著踏板的同时,将身体重心转移到车身外侧,并微提车座。确定内侧踏板在上,以远离伤害。另外再把重心放低,才能安全帅气的过弯。

    15. 安全骑行要领:配戴头盔及手套。爬坡三分苦,下坡七分险。掌握路况,多做休息。

    遇狗不怕,下车推行。超越前车,招呼一声“在左边!”前轮,不碰前车后轮。车距平地2车,下坡5车。

    骑士精神:礼让行人机车及汽车;爱惜大地植物及动物。

    行车技术:视线:在前方15m处,速度越快越远。

    刹车:先刹后,再刹前。手伸直,重心往后下移。

    摔车:不放手,车把及踏板先着地。

    变速:以脚变速,踩下是时点。

    特别提示:

    1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响,如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷,以及脱水等症状的发生,每个人应注意携带牛奶、巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水;

    2、如有心血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检,在获得医生同意的前提下才能够参加活动;

    3、每次长途骑行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品;

    4、遵守活动集合、出发时间,迟到是对别人的不尊重,也是对自己的不尊重;

    5、形成健康骑行风气,保持安全、健康、快乐的宗旨; 请各位队友严格牢记和遵守各项条款!!!

    6、每次活动都有一定的强度,参加者要具有良好的体能和团队精神。骑行时要听从领队指挥,遵守交通规则。

    7、各位队员自行购买个人人身保险
    5/28/2015 4:21:45 PM
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